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（優活健康網新聞部／綜合報導）你家孩子愛吃炸雞、薯條或是漢堡嗎？根據國外研究發現，日常飲食習慣占了罹癌因素5成。營養師建議，減少外食、避免油炸食物及含糖飲料，多吃真食物、好食物及全食物。
罹癌因素日常飲食占5成
根據衛福部104年十大死因，惡性腫瘤高居死因首位，共有4萬6829人死於惡性腫瘤，平均11分13秒有1人因癌症死亡。癌症關懷基金會營養師黃翠華指出，美國研究發現，日常飲食及營養占了罹癌因素的50％，比任何致癌因素更具重要性。
多吃真食物、好食物與全食物
黃翠華營養師表示，實地訪查發現，每天每名國小學生至少都有一餐外食，包括油炸物、零食點心及含糖飲料等不健康的食品，幾乎天天都會吃到，甚至有零食取代正餐、不吃蔬菜及不喝開水的不良飲食習慣。
黃翠華營養師強調，不良飲食習慣除了影響孩童的生長發育，更可能導致慢性疾病提早發生，甚至增加罹患癌症的風險。她建議，家長協助孩子建立良好均衡的飲食習慣，避免高糖量飲料、油炸食物，並減少外食，並且多吃真食物、好食物與全食物是預防疾病的最佳的方法。
每餐蔬果攝取量要占半數以上
黃翠華營養師說明，真食物是指未加工的食物，而全食物是包括食新款物的籽及皮，食物中以蔬菜、水果、全榖雜糧及優質蛋白質為好食物，建議每餐蔬果攝取量至少要占半數以上。（文章授權提供／健康醫療網）
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中國時報【陳燕珩╱台北報導】
2017台北文學季下月開跑，活動為期3個月，將帶來系列文學閱讀講座、文學創作工作坊、影展及書展，今年特別邀請日本推理小說作家今野敏來台，分享小說創作及影視改編。壓軸登場的閱影展則回顧電影大師帕索里尼的經典之作，帶民眾從文字到影像，感受文學之美。
今年台北文學季以「從前到以後——你我的文學世代」為題，將舉辦17場文學閱讀講座，由知名作家駱以軍策展，每場分別由不同世代作家同台交流，展開新舊對話；並與師大附中、復興高中及和平高中合作，舉辦校園巡迴演講，讓文學種子向下扎根。
最受矚目的國際交流單元，今年請到現任日本推理作家協會理事長今野敏，有近40年創作生涯的她，有200部作品，堪稱日本推理大師。這次她應邀來台，將在4月29、30日舉辦創作工作坊，並與影視人王小棣、李烈、學者陳國偉暢談小說影視改編。
此外，去年首創的文學創作工作坊深受好評，今年主題更扣緊生活和類型文學，將開設生命書寫、青少年奇幻小說、推理小說及書評寫作等4大工作坊，由鄭美里、瀟湘神、冬陽及廖志峰擔任召集人，報名到2月底為止。
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